宋词儒雅 【5马拉松,呼市2025马拉松】 本文目录一览： 〖壹〗、五公里配速是多少呢? 〖贰〗、长跑五千米一般要需要多长时间? 〖叁〗、5公里配速对照表与年龄 〖肆〗、什么叫迷你马拉松 〖伍〗、兰州五公里马拉松有奖励吗 五公里配速是多少呢? 公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟），这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，比较多是把走路的步频加大了... 2026-02-07 21:03:15 5
